ปลาต้มกระชาย อิ่มอร่อยเมนูอาหารดีต่อสุขภาพทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

เมนูอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ในช่วงนี้ เพราะว่ามีทั้งสมุนไพร และเป็นเมนูต้ม “ ปลาต้มกระชาย ”

โหลๆๆๆ ด้วยสถานการณ์โรคระบาดในช่วงนี้ จึงทำให้หลาย ๆ คนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพตัวเองกันมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นการคัดเลือกอาหารการกินมันก็สำคัญไม่แพ้กันเลยนั่นเอง ในวันนี้แอดมินจะมีเมนูอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และยังมีส่วนผสมของสมุนไพรที่จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคไวรัสโควิคด้วยนั่นเอง มาฝากให้เพื่อน ๆ ได้ลองไปทำ

เป็นเมนูอาหารง่าย ๆ ที่บ้านกัน ถ้าใครที่พร้อมแล้วเราก็ไปรู้จักกับเมนูนี้กันเลย โดยเมนูนี้ต้องบอกเลยว่าเราจะมาทำเมนูต้มกันบ้างนั่นเอง หลังจากที่ทำเมนูทอด และผัดกันไปหลายเมนูแล้ว ซึ่งวัตถุดิบหรือส่วนผสมที่สำคัญของเมนูนี้ นั่นก็คือปลานั่นเอง ซึ่งเพื่อน ๆ สามารถเลือกปลากันได้ตามความสะดวกเลย ไม่ว่าจะเป็นปลาทับทิม ปลาช่อน หรือปลานิลนั่นเอง และที่ขาดไม่ได้เลย นั่นก็คือกระชายทุบ ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มาแรงมาก ๆ ในตอนนี้

เพราะว่ามีข่าวจากการวิจัย ว่ากระชายมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน covid นั่นเอง และสิ่งที่ควรมี นั่นก็คือเครื่องปรุงเกลือป่น น้ำตาล น้ำปลา และผงปรุงรสนั่นเอง เพื่อเพิ่มความอร่อยมากยิ่งขึ้นนั่นเอง หลังจากที่เราเตรียมเครื่องปรุงและวัตถุดิบให้พร้อมแล้ว เราก็จะไปเรียนรู้วิธีการทำพร้อมกันเลย

“ ปลาต้มกระชาย ” เมนูอาหารที่เหมาะกับช่วงนี้ เพราะว่าสามารถทำได้ง่าย และมีความอร่อยดีต่อสุขภาพ

เรียกได้ว่าเป็นเมนูอาหารที่ดีมาก ๆ เลย แถมยังเหมาะกับหลาย ๆ คนที่ดูแลสุขภาพในช่วงนี้อีกด้วย วันนี้ Admin จึงจะพาทุกคนมาลงมือทำไปพร้อม ๆ กัน ขั้นตอนการทำก็ง่ายมาก ๆ เลย เพียงแค่เรานำน้ำไปต้มให้เดือด จากนั้นก็ปรุงรสด้วยเกลือ และน้ำปลา หรือว่าผงปรุงรส ชิมรสตามที่เราชื่นชอบเลย จากนั้นพอน้ำเดือดแล้ว เราก็จะใส่กระชายที่ทุบแล้วลงไปนั่นเอง และรอให้น้ำเดือดอีกครั้ง

เมื่อน้ำเดือดอีกครั้งแล้ว เราก็จะใส่เนื้อปลาลงไป เคล็ดลับนั่นก็คือ เราจะค่อย ๆ ใส่ลงไปทีละชิ้น จะไม่ใส่ลงไปทีเดียวเลย และเราจะต้องรอให้น้ำเดือดก่อนจึงจะค่อยใส่ปลาลงไป เพราะไม่งั้นจะทำให้ปลาเขาคาวได้ รวมไปถึงเราจะไม่คนจนกว่าปลาจะสุกเท่านี้ก็ได้แล้วกับเมนูปลาต้มกระชาย ที่มีความอร่อย และดีต่อสุขภาพอีกด้วยนั่นเอง ขอบอกเลยว่าเมนูนี้ใครได้ไปเที่ยวประเทศจีนแล้วเคยชิมเมนูซุปของประเทศจีนเหมือนกันเลยทีเดียว

ลาบหมู อาหารอีสานที่มีความแซ่บ และทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

บทความจาก ufabet

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o